Bienvenido a The Soma Studio, un espacio para entrenar, respirar y reconectar desde dentro hacia fuera, y desde fuera hacia dentro.
¿Por qué Soma?
SOMA proviene del griego y significa cuerpo. Para nosotros es mucho más: es el templo donde habita tu energía vital.
En The Soma Studio entendemos el cuerpo como puerta de entrada a una vida más plena. Aquí el movimiento no es solo físico: es presencia, silencio, respiración y conciencia.
Sobre mí - Sandra Encinas
Soy Sandra Encinas, fundadora de The Soma Studio. Estudié INEF, Nutrición y Psicología Gestalt, y llevo más de 17 años dedicada al mundo del wellness y la transformación integral.
Soy una apasionada del entendimiento profundo del cuerpo, de la mente y del alma: cómo se mueven, cómo se sanan y cómo se conectan entre sí para crear equilibrio y plenitud.
Tras una etapa en la India descubrí el poder de la filosofía ayurvédica como base para sanar desde dentro. De ahí nace el método Soma: unir movimiento, nutrición y autoconocimiento para que cada persona pueda habitarse de forma plena.
Nuestras clases
Yoga
Una práctica que conecta cuerpo y mente a través de la respiración y el movimiento consciente. Fluidez, calma y equilibrio.
Pilates Mobility
Secuencias que despiertan articulaciones, aumentan flexibilidad y, además, liberan tensiones.
Pilates HIIT
Entrenamiento de alta intensidad con la precisión del Pilates. Dinámico, energético y transformador.
Soma Cross
Combinación única de fuerza, resistencia y conciencia corporal para transformar tu energía desde la raíz.
Horario de clases – The Soma Studio
| HORA | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | ||||||
| 07:30 | Soma Cross | Soma Cross | ||||
| 08:00 | Yoga | Pilates HIIT | ||||
| 08:30 | Pilates HIIT | |||||
| 09:00 | Pilates Mobility | |||||
| 09:30 | ||||||
| 10:00 | Pilates Mobility | Soma Cross | ||||
| 10:30 | ||||||
| 11:00 | Pilates Mobility | |||||
| 11:30 | ||||||
| 18:00 | Pilates HIIT | Pilates Mobility | ||||
| 18:30 | ||||||
| 19:00 | Pilates Mobility | Yoga | Pilates Mobility | |||
| 19:30 | ||||||
| 20:00 | Yoga | Soma Cross | Pilates Mobility | Yoga | ||
| 20:30 |
Entrenamiento Personal
En The Soma Studio también ofrecemos entrenamiento personal, diseñado para acompañarte de manera única y cercana. Trabajamos contigo en lo que necesites:
- Recuperación de lesiones.
- Ganar fuerza y energía.
- Mejorar tu movilidad, resistencia y flexibilidad.
Nos adaptamos a cada alumno, respetando su proceso y escuchando lo que de verdad necesita su cuerpo. Nuestra máxima es que consigas tus objetivos de manera personalizada, consciente y sostenible, mientras disfrutas del camino.
Para nosotros lo más importante es que te sientas acompañado, motivado y cuidado en cada sesión.
Nutrición y Coaching Integral
En The Soma Studio cuidamos tu bienestar de forma completa, uniendo lo físico con lo emocional.
- Nutrición ayurvédica y antiinflamatoria: aprende a nutrirte según tu naturaleza, favoreciendo equilibrio y energía vital.
- Pack Integral (Coaching + Entrenamiento): una sesión que combina lo físico y lo emocional. Un acompañamiento personalizado para desbloquear resistencias, crear hábitos saludables y sentir tu mejor versión.
El espacio Soma
Nuestro estudio es un refugio en el corazón de Madrid, íntimo, luminoso y familiar. Un lugar para entrenar, pero también para respirar, meditar, reír y compartir.
Aquí no vienes solo a entrenar: vienes a sentir. Porque este estudio no es solo un gimnasio: es una comunidad que se cuida desde la conexión y el respeto.
Tarifas
Clases grupales
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Clase suelta: 20€
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Bono 4 clases: 60€
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Bono 8 clases: 100€
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Bono 12 clases: 120€
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Bono 16 clases: 135€
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Los bonos caducan al mes (30 días) desde la primera clase.
Pilates Mobility
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Clase suelta: 25€
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Bono 4 clases: 70€
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Bono 8 clases: 120€
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Si se combinan con clases normales, se hace la media del precio.
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Máximo 6 personas/grupo.
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Los bonos caducan al mes (30 días) desde la primera clase.
Entreno personal
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1 sesión: 60€
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Bono 4 sesiones: 170€
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Bono 8 sesiones: 300€
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Bono 12 sesiones: 410€
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Los bonos caducan al mes (30 días) desde la primera clase.
Entreno pareja/trío
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Pareja (precio por persona)
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Bono 4 sesiones: 120€
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Bono 8 sesiones: 235€
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Trío (precio por persona)
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Bono 4 sesiones: 105€
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Bono 8 sesiones: 190€
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Opción de entrenamientos en grupos personalizados.
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Los bonos caducan al mes (30 días) desde la primera clase.
Combos mixtos
Clases + entrenamientos-
4 clases + 4 entrenos: 210€
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8 clases + 4 entrenos: 245€
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4 clases + 8 entrenos: 345€
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Clases + Entrenos personales
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Si las clases incluidas son de Pilates Mobility, el precio de cada combo aumenta 10€.
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Los bonos caducan al mes (30 días) desde la primera clase.
Coaching
Alimentación ayurvédica antiinflamatoria-
Acompañamiento personalizado en hábitos de alimentación según el Ayurveda, enfocado en reducir la inflamación y mejorar la salud digestiva y energética.
Coaching
Psicológico integral-
Sesiones de acompañamiento emocional y psicológico para trabajar la gestión de pensamientos, emociones y bienestar mental desde un enfoque holístico.
Coaching + Planes
Plan integral de cambio de estilo de vida-
Programa completo que incluye un diseño personalizado de rutinas y hábitos en áreas clave: sueño, alimentación, ejercicio y prácticas diarias para transformar el estilo de vida de forma sostenible.