— Clases y entrenamientos
Muévete de la forma que tu cuerpo necesita hoy
Yoga, Pilates, fuerza y entrenamientos personalizados para desarrollar movilidad, energía y confianza corporal desde una práctica más consciente.
— Elige tu punto de partida
¿Qué estás buscando ahora mismo?
No todos los cuerpos, momentos ni objetivos necesitan el mismo tipo de movimiento. Selecciona la opción que más se acerque a ti.
Ganar movilidad y liberar tensión
Prácticas centradas en respiración, fluidez, articulaciones y libertad de movimiento.
Entrenar con más intensidad
Activa tu energía, mejora tu fuerza y trabaja la resistencia sin perder la atención sobre el cuerpo.
Atención completamente personalizada
Elige entrenamiento individual, en pareja, en trío o para un pequeño grupo.
No sé qué elegir
Cuéntanos qué buscas y te ayudaremos a encontrar un buen lugar desde el que empezar.
— Clases grupales
Comparte la energía del grupo sin perder la atención cercana
Las clases se realizan en grupos reducidos para acompañar el movimiento, respetar el momento de cada persona y mantener la esencia cercana de The Soma Studio.
60 minutos
Duración de todas las clases grupales
Reserva online
Desde tu cuenta de Soma Booking
Clase o bono
Elige la opción que mejor encaje contigo
Grupos reducidos
6 plazas en Mobility y 9 en el resto
60 minutos · Máximo 9 personas
— Respiración · Fluidez · Equilibrio
Yoga para volver al cuerpo y calmar el ruido exterior
Una práctica que conecta cuerpo y mente mediante la respiración y el movimiento consciente. Las sesiones buscan desarrollar fluidez, presencia, equilibrio y una relación más amable con el cuerpo.
Qué trabajarás
- Respiración y presencia
- Movilidad y fluidez
- Equilibrio y control corporal
Puede encajar contigo si…
- Necesitas bajar el ritmo
- Buscas movilidad y equilibrio
- Prefieres un enfoque no competitivo
Clase grupal
Reserva directa
Clase suelta o bono
— Movilidad · Flexibilidad · Liberación
Recupera espacio, movilidad y libertad de movimiento
Secuencias orientadas a despertar las articulaciones, aumentar la flexibilidad y liberar tensiones, con un acompañamiento especialmente cercano gracias al tamaño reducido del grupo.
Qué trabajarás
- Movilidad articular
- Flexibilidad y postura
- Respiración y control
Puede encajar contigo si…
- Te sientes rígida o con tensión
- Pasas muchas horas sentada
- Buscas un ritmo controlado
Clase grupal
Reserva directa
Clase suelta o bono
60 minutos · Máximo 6 personas
60 minutos · Máximo 9 personas
— Precisión · Dinamismo · Intensidad
La precisión del Pilates con una dosis extra de energía
Un entrenamiento de mayor intensidad que combina dinamismo y energía con el control y la precisión del Pilates.
Qué trabajarás
- Fuerza y resistencia
- Estabilidad y coordinación
- Control corporal
Puede encajar contigo si…
- Buscas una práctica activa
- Disfrutas de secuencias dinámicas
- Quieres un estímulo más intenso
Clase grupal
Reserva directa
Clase suelta o bono
— Fuerza · Resistencia · Conciencia corporal
Entrena fuerte sin dejar de escuchar tu cuerpo
Una combinación de fuerza, resistencia y conciencia corporal diseñada para mejorar la capacidad física, transformar la energía y entrenar con una intención clara.
Qué trabajarás
- Fuerza global
- Resistencia y coordinación
- Estabilidad y capacidad física
Puede encajar contigo si…
- Quieres ganar fuerza
- Buscas un entrenamiento completo
- Valoras la técnica y la conciencia
Clase grupal
Reserva directa
Clase suelta o bono
60 minutos · Máximo 9 personas
— Comparador básico
Encuentra la clase que mejor encaja contigo
| Clase | Objetivo principal | Duración | Capacidad |
|---|---|---|---|
| Yoga | Respiración, fluidez y equilibrio | 60 min | 9 personas |
| Pilates Mobility | Movilidad y liberación de tensión | 60 min | 6 personas |
| Pilates HIIT | Fuerza, control y dinamismo | 60 min | 9 personas |
| Soma Cross | Fuerza y resistencia global | 60 min | 9 personas |
¿Ya sabes cuál quieres probar?
Consulta las próximas clases, crea tu cuenta y reserva tu plaza desde el calendario de The Soma Studio.
— Entrenamiento personalizado
Un entrenamiento diseñado alrededor de ti
Cuando necesitas un objetivo concreto, mayor seguimiento o una atención completamente personalizada, el entrenamiento se adapta a tu cuerpo, tu experiencia y tu momento actual.
1 hora
La duración es igual en todos los entrenamientos
Calendario propio
Disponible desde el lanzamiento
Reserva personalizada
Cada botón abre su modalidad preseleccionada
Atención individual
Entrenamiento individual
Toda la atención puesta en tu proceso, tus objetivos y tu progresión.
Dos personas
Entrenamiento en pareja
Compartid el proceso sin perder la adaptación ni el acompañamiento cercano.
Tres personas
Entrenamiento en trío
La energía de un pequeño grupo con una planificación adaptada.
Grupo personalizado
Entrenamiento para grupos
Una sesión creada para grupos que quieren entrenar juntos con un objetivo compartido.
— Cómo funciona
Tu reserva personalizada, paso a paso
Cada modalidad tendrá su propio acceso y abrirá la futura página de reserva personalizada con el tipo de entrenamiento ya seleccionado.
Elige el formato
Individual, pareja, trío o grupo.
Selecciona la duración
Una o dos horas según lo que necesites.
Consulta el calendario
Elige una fecha y una hora disponibles.
Completa tus datos
Objetivo, participantes y observaciones.
Recibe la confirmación
Todo quedará guardado en tu área privada.
−20%
— Primera visita
20 % de descuento en tu primera sesión individual
La promoción se aplica cuando es la primera vez que vienes a The Soma Studio.
— Más allá del entrenamiento
Cuerpo, alimentación y bienestar dentro de un mismo enfoque
Estos servicios se presentarán desde Soma y enlazarán a la futura página de Sandra cuando esté creada.
Nutrición ayurvédica y antiinflamatoria
Acompañamiento adaptado a la naturaleza, los ritmos y las necesidades de cada persona.
Coaching integral
Un espacio para trabajar pensamientos, emociones y bienestar mental desde un enfoque holístico.
Plan integral de estilo de vida
Diseño personalizado de hábitos relacionados con alimentación, sueño, ejercicio y prácticas diarias.
— Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
Todas las clases grupales tienen una duración de una hora.
Pilates Mobility tiene un máximo de seis personas. Yoga, Pilates HIIT y Soma Cross tienen un máximo de nueve.
Sí. Las reservas, pagos, bonos e historial quedarán vinculados a tu perfil.
Sí. Podrás comprar una clase suelta durante el proceso de reserva.
Las clases grupales podrán reservarse hasta cinco minutos antes del comienzo si quedan plazas. Los entrenamientos personalizados requerirán al menos seis horas de antelación.
Las clases grupales podrán cancelarse sin penalización hasta seis horas antes. Los entrenamientos personalizados requerirán doce horas.
Sí. Cada modalidad tendrá su calendario propio y llevará a una página de reserva personalizada.
No. Sandra y Michel pueden sustituirse entre sí, por lo que el profesor no aparecerá asociado a cada actividad u horario.
— Tu punto de partida
No necesitas encontrar la clase perfecta. Solo un buen lugar para empezar.
Explora los próximos horarios o cuéntanos qué buscas y te ayudaremos a elegir la opción que mejor encaje contigo.
Un espacio para entrenar, respirar y reconectar desde dentro hacia fuera.